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有一天放學，被雙寶幼兒園的老師叫住
「雙寶媽媽，你是怎麼教雙寶的啊？！他們每天都（光盤）」
「啊？！什麼是（光盤）？」「就是吃光光啊！」
回家後有資訊恐懼症的我立即上網查詢（光盤）是何等來歷，百度百科是這樣解釋的「倡導厲行節約，反對鋪張浪費，帶動大家珍惜糧食、吃光盤子中的食物，得到從中央到民眾的支持，成為2013年十大新聞熱詞、網絡熱度詞彙，最知名公益品牌之一」
這讓我想到剛來北京生活時，每每到飯館吃飯，看到鄰桌的客人點了滿滿一桌飯，沒吃完就結帳留下一堆的飯菜拂袖而去，當時覺得太頻繁看到相同情形，還刻意問了北京的朋友原因，不為別的就是兩個字「面子」，北京人視面子如同生命，既然上了飯館請朋友吃飯，不管人數桌面就是要滿滿的一桌菜，而且還要是那家飯館最獨特最上的了檯面的菜，平常老百姓常點的涼菜啊、蓋飯啊是看不上眼的，一定得大魚大肉才行。
當然，這也不是只有北京的專例，以前在台灣出去用餐，也常常目睹類似的場景上演，連台灣名廚阿基師在擔任廚藝比賽評審時，看到參賽者浪費食材動怒過，浪費食物儼然是一種社會中很普遍的習慣了。
但我相信還是有人跟我一樣，堅持要孩子每餐吃光光，其實方法真的簡單到不行。
這點對很多的家長來說真的很難做到，尤其是那些「用零食來騙孩子」的阿公阿媽來說，除了電視保母，零食也是他們育兒的好幫手，當然也不盡然是老一輩的罪過，我也看過瘋狂買零食甚至跟孩子一同愛吃零食的爸媽。被零食餵飽了，到了正餐怎麼可能期待他還吃的下。
第二：給孩子足夠的運動來北京之後，很習慣出門就是走路，比起在台灣出門就是摩托車的日子，真的運動量增加不少，加上下課完讓孩子到社區的廣場跑跑跳跳運動，他們常常玩到一半就喊肚子餓，有時真的會嚇到，明明剛剛吃完飯才下課（對，你沒聽錯，北京的幼兒園管三餐兩個點心，總共五餐），運動量大自然會想吃飯，很正常的道理。
第三：有限度的讓孩子自己選擇食物每個人都有自己的一些地雷食物，不論如何就是不喜歡它的口感，遇到這種情形，我都會教導雙寶要告訴大人或老師，「媽媽，我不喜歡吃xx，我可以吃少一點嗎？」
重點在「少一點」而不是「完全不吃」有孩子的或老師們都應該知道，孩子有時候很奇怪，甚至會因為食物的外觀而不吃某種食物，以前我就教過一個孩子不吃黑木耳，理由就是它是黑色的！
第四：父母以身作則
如果父母自己做不到事情，要求孩子做真的事倍功半。
第五：讓孩子參與食物製作的過程以前在幼兒園帶小朋友一起做餅乾、搓湯圓時，那餐的點心必定「盛況空前」，製作食物過程快樂、吃的時侯又享受滿滿的成就感。當了媽媽後更是讓我篤定和孩子一起共同製作餐點，有時是手工揉麵糰做饅頭、麵包、有時是請他們撿菜、剝蒜頭等，如果一時忘了叫他們幫忙還會被抱怨一番。讓孩子參與，既可以訓練孩子做家事又順便鍛練小肌肉的發展，而且還乖乖的吃完東西，天底下有比這個更棒的事嗎？！
第六：任何事都應該給自己跟孩子空間在養育雙寶的過程，真的既甜蜜又辛苦，自己要求完美的性格有時也會造成育兒的衝突，讓我深深悟出一個道理，不論要求或培養孩子習慣時，請都告訴自己一切是以愛他為主培養為輔，如果孩子有狀況（生病或鬧情緒或其他原因）時，都請放慢腳步，了解背後的原因，而不是一股腦要求一定要做到，畢竟人不是機器，不可能一年365天都能精準嘛！真的沒辦法時，就走牽手出去散個步聊個天，儲存愛的能量，回來之後可能什麼都海闊天空了！
【阿娘喂！龍鳳胎在上海】授權轉載 原文出處【要孩子每天吃光光，用這六招簡單到不行】
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